転進甘栗先生のトレーニング

艦これの西村艦隊をこよなく愛し、とーってもかわいく描く漫画家、転進甘栗先生が紹介するいろんな運動です。
ちょっとした場所でできる運動ばかりなので、ありがたいものばかりです。（ただし楽とは限らない)

一応、ツイッターで公開されている画像だけ載せておりますが、先生からご許可を取るため一時的に公開し、不許可ならすぐさまお蔵入りとする予定です。

ここのトレーニングについての転進甘栗先生の本をお買い求めの方はこちらにて。

きんとれみちしお-2022.02.28

大胸筋上部+肩に効く自重トレ

腹直筋に効くプランク-2021.10.27

8月15日の神戸かわさきイベントの新刊です！-2021.08.10

ご購入は、こちらで。

筋肉の部位を時雨でご紹介してみた-2021.08.08

筋肉の部位を山城でご紹介！-2021.07.25

腹筋(腹直筋)の形についての漫画-2021.04.09

サイドプランク-2021.02.28

初級・中級・上級のプランク-2021.02.17

走る前には筋トレした方がお得というお話-2021.02.12

有酸素運動と無酸素運動を合わせた運動-2020.12.19

西村艦隊の皆でワイワイ自重トレをする話の第2弾-2020.12.16

お買い求めはこちらで。

腹直筋に効くプランク-2020.12.13

腕のトレーニングです！-2020.12.03

足がよく鍛えられる運動-2020.11.16

お腹の運動【クランチ】-2020.09.21～23

プランク紹介-2020.09.20

色々なプランク-2020.08.13

西村艦隊の皆が筋トレしてワイワイするお話-2020.08.11

お買い求めはこちらで。

扶桑姉さまが教える背中の運動-2020.08.10

色々なプッシュアップ-2020.06.24

誰もが知っている自重トレ-2020.06.23

色々なプランク-2020.06.06

サイドプランクのバリエーション-2020.06.05

強度の高いプランク-2020.06.04

とてもいい運動だと思います-2020.06.01